Beneficios de hacer deporte en contacto con la naturaleza
Todos sabemos lo bien que nos hace salir a dar un paseo, disfrutar de una siesta en la plaza, ir a la playa a tomar un poco de sol, caminar descalzo en la arena, sentir la neblina en la cara o simplemente salir a caminar. Desde Penta comenzamos a pensar en la salud de manera integral, el bienestar físico y emocional son factores claves para una vida saludable, por eso compartimos información y recomendaciones para aplicar distintas prácticas.
La naturaleza es increíble y tiene muchas maravillas para ofrecernos. Estar en contacto con ella nos ayuda a recargar energía y relajarnos, por lo que es el mejor remedio cada vez que necesitamos ordenar tus pensamientos y recuperar la serenidad.
“Estar cerca de ella nos ayuda a mantener la salud física, mental y espiritual. Todos los seres humanos tenemos una conexión neurobiológica con la naturaleza”, así lo afirmó, Vanesa Marín, Psicóloga de Penta.
¿Por qué sí?
Porque estimula tu creatividad
La cantidad de energía que nos ofrece la naturaleza estimula nuestras neuronas y esto favorece el desarrollo cognitivo y aprendizaje. Movernos libremente y observar despierta tu curiosidad e interés por conocer y saber un poco más de ella.
Porque ayuda a reducir el estrés
Realizar una actividad al aire libre te ayuda a desconectarte y reduce el estrés mental.
Porque es una aliada del sistema inmunológico
Según expertos estar en contacto con la naturaleza nos protege contra diversas enfermedades cardiovasculares, respiratorias, mentales y musculares.
Porque te ayuda a estar más concentrado
En una mente relajada no hay lugar para el estrés, por lo cual, podemos concentrarnos mejor en nuestras tareas cotidianas.
Porque es un factor clave para escucharnos más
Los colores y sonidos de la naturaleza estimulan la abstracción y facilitan la meditación, momento para conectar y reflexionar.
Porque aumenta la autoestima y el autocontrol
El contacto directo con la naturaleza contribuye a aumentar el rendimiento y a potenciar el control de la disciplina y los impulsos propios.
Vanesa Marín, invita “desconéctate de la tecnología y conéctate con el entorno natural. Correr, hacer yoga, caminar, andar en bici, rollers, todo cuenta como una actividad al aire libre una alternativa para liberar el estrés y conectar con vos mismo”.
Para solicitar turno con nuestros profesionales, pueden comunicarse a través de la web www.cempenta.com.ar o por WhatsApp (+549 2974212496).